Me dépenser

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Bougez, c’est l’été ! - Spécial activités aquatiques
Le beau temps rime souvent avec bonne humeur, joie de vivre et retour de la motivation ! Il est donc grand temps de parler de...
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Bougez, c’est l’été!
Me dépenser
22.07.19

Bougez, c’est l’été!

Le beau temps rime souvent avec bonne humeur, joie de vivre et retour de la motivation ! Il est donc grand temps de parler de...
3 mn
La proprioception
Me dépenser 11/07/2019

Un 6ème Sens ? La proprioception

La proprioception se traduit par notre capacité inconsciente à percevoir la position exacte de notre corps en trois dimensions dans l’espace, même dans l’obscurité totale. Ce « 6e sens » est indispensable pour se déplacer et coordonner nos mouvements (marcher, courir, nager, sauter, se baisser...).
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La marche nordique
Me dépenser 26/06/2019

La marche nordique

La marche Nordique sollicite 80% des muscles, permet une plus grande amplitude pulmonaire et une meilleure oxygénation (60% de plus par rapport à la marche normale). Elle augmente la dépense énergétique (40% de plus que ...
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Les bienfaits de la natation
Me dépenser 20/06/2019

Les bienfaits de la natation

La natation est un sport bénéfique pour la santé, les effets sont multiples et concernent aussi bien le physique que le mental. Voici donc un tour d'horizon des bienfaits de la natation.
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Le hooping : mon nouveau training
Un retour en fanfare pour cette pratique cardio-vasculaire promettant une perte de 600 calories par heure.
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Le longe-côte, un retour très tendance
Marcher, courir, nager, toutes ces activités sont excellentes pour la santé, et permettent d’activer le système cardio-vasculaire....

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