Top 5 : Les alcools les plus caloriques

Bien manger
22.02.19
Top 5

 Les bienfaits de la marche

marche

1. Lutte contre l’Ostéoporose

2. Augmente le sentiment de bien-être

3. Améliore le sommeil et réduit les insomnies

4. Protège contre les AVC et Infarctus

5. Atténue les conséquences négatives de l’arthrose

Les graines de Chia

graines de chia

 

1. Riches en oméga 3, magnésium et potassium, elles favorisent une bonne santé cardio-vasculaire

2. Riches en fibres, elles facilitent le transit

3. Ont des vertus rassasiantes

4. Riches en tryptophane, qui favorise le sommeil

5. Permettent de mieux assimiler les protéines dans l’organisme

La marche nordique

marche nordique

1.Tonifie le corps

2.Diminue de 30 % le poids supporté par les jambes

3.Favorise l’amplitude pulmonaire et l’oxygénation

4.Les bâtons provoquent des vibrations bénéfiques à la fortification des os

5.Travaille à la fois l’endurance et le renforcement musculaire

Les alcools les plus caloriques ! 

Alcool

 

1. Les crèmes (cassis, violette, framboise)

2. Le Bailey's

3. Le Whisky

4. Le Rhum

5. Le Pastis

L’abus d’alcool est dangereux pour la santé !

 Bien être protégé face aux rayons du soleil

Soleil

 

1. Lunettes de soleil

2. Casquettes ou chapeau

3. Crème solaire

4. T-shirt anti UV pour les enfants

5. De l’eau pour rester hydraté

 

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